home-gymroom
Je mag alles gebruiken wat je op deze site vindt.
(Maar refereer!)
 
HELP! De 10 geboden van een goede helper
6
De helper grijpt vast met meest comfortabele greep op het gevaarlijkste punt van de oefening.
  • Bij salto, molentje voorwaarts, achterwaartse buikdraai … omklemmen we de opperarm van de uitvoerder op een eenvoudige wijze op het moment dat hij ondersteboven hangt. Bij de voorwaartse buikdraai houden we het lichaam bij het rek en forceren we de heupbuiging. Bij neksteunoverslag met schroef dragen we en dwingen we de medeleerling in de gekozen schroefrichting.
  • De helpersgreep mag de uitvoerder niet hinderen.

Dit principe heeft als consequentie dat de helper, die vastneemt vóór de beweging begint, een voorontwerp van de beweging moet kunnen maken, zodat hij reeds contact kan maken met een juiste (draai)klemgreep.

6
7
8
9
10
 


Laatste wijziging: 8 January, 2011